агрессия

Агрессия

Агрессивные люди ни у кого не вызывают положительных эмоций, они представляют собой довольно неприятное для окружающих зрелище. Однако каждый из нас в какой-то момент может испытать агрессию в отношении других людей. Если вы не хотите краснеть, чувствовать вину после собственного приступа агрессии, вам нужно проработать свою тактику поведения в такой ситуации.

В борьбе с агрессией очень большое значение имеет понимание того, что агрессивная реакция может быть вызвана кем и чем угодно, не зависимо от вашего желания. Но зачастую это будет всего лишь поводом, а причина, в основном, бывает связана с вашими личными переживаниями. В первую очередь на агрессию оказывает влияние внутреннее состояние человека. Чтобы было меньше возможности появления агрессии, старайтесь вести себя так, чтобы состояние ваше было наиболее гармоничным. Ведь даже святые и мудрецы при любых обстоятельствах остаются невозмутимыми. Им это удаётся только благодаря тому, что большая часть их жизни посвящена тому, чтобы найти способы сохранения своего душевного спокойствия, а не потому, что они просто игнорируют ситуацию.

Агрессия представляет собой всплеск отрицательных эмоций, которые непременно хочется выплеснуть на какого-то человека, в то же время, свалив всю вину в происходящем именно на него. Если в такой ситуации вы начинаете обвинять кого-то в своей реакции, это приводит не к решению конфликта, а к его началу или продолжению.

В большинстве случаев человек ведёт себя агрессивно только потому, что кто-то или что-то раскрывает такие его личные чувства, как боязнь чего-то, гнев, ненависть, чувство вины или стыда. Нам зачастую очень сложно признаться в этих чувствах постороннему или даже близкому человеку. При попытке замаскировать неприятные чувства и эмоции, человек начинает агрессивно относиться к тому, кто, пусть и невзначай, вызывает данные состояния.

Если вы чувствуете, что в данной ситуации у вас зарождается агрессия, то в какой-то момент можно приостановить её или вообще подавить. Для этого будет достаточным просто посчитать до десяти или от десяти до единицы. За это время вы сможете отвлечься, переключиться с эмоций на ум. Подумайте в этот момент о своих чувствах, об их причине.

Всегда помните, что за свои чувства несёте ответственность только вы, а не кто-то другой, и именно вы сможете принять решение, как поступить в той или иной ситуации.

Также вы можете почитать:

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

агрессивное поведение

Как справиться с внутренней агрессией?

Агрессивное поведение Все мы по своей сути добрые и милые люди. И друзья у нас ...